Noten
Voeding met gezonde vetten, eiwitten en meer
Het is bekend bij de meeste sporters dat rauwe,naturel noten een perfecte bron zijn om een deel van je benodigde gezonde vetten binnen te krijgen. De verhouding van enkelvoudige en meervoudige onverzadigde vetten verschilt per soort noot. Naast goede vetten zijn noten, elk verschillend, rijk aan eiwitten, vitamines, mineralen en anti-oxidanten. Door deze gunstige eigenschappen passen noten in elk dieet of voedingsschema. Noten zijn dan ook een belangrijk voedingselement voor dames en heren die actief zijn in de fitness, bodybuilding-en algemene sportbranche.
Noten & houdbaarheid
Als sporter bestaat je dieet of voedingsschema wellicht uit een dagelijks gebruik van noten.
Om de houdbaarheid en kwaliteit optimaal te houden kunnen noten het beste als volgt bewaard worden:
Gesloten in een plastic bakje, tupperwaredoos, trommel, blik of lege eiwitpot.
Bewaar de noten op een donkere plek, in een lade of kast waar het niet warm wordt.
Bij twijfel is de koelkast of schuur altijd een uitstekende oplossing.
Voor meer voedings informatie en veelgestelde sporters-vragen over noten zie onze voedings-weetjes.
